宋小宁，出生于北京市，是中国内地女演员，毕业于北京电影学院。她身高164CM，体重44KG，属天蝎座。
宋小宁的演艺生涯始于2006年，当时她领衔主演了乡村电视剧《阿霞》，在剧中饰演高考落榜的四川女孩阿霞。2007年，她再次领衔主演农村题材电视剧《石榴花开》，饰演聪明能干、心地善良的农村女孩香兰。2008年，她参演了都市家庭喜剧《把日子过好》，饰演社区主任潭竹青的女儿宝秀。2010年，她主演了胡波执导的爱情剧《幸福并不遥远》，饰演多才多艺、惹人喜爱的宝凤，该片获得了第10届中国长春电影节金鹿奖最佳数字电影奖。
2011年，宋小宁在陈雨田执导的乡村爱情剧《乡村都市情》中挑大梁饰演赵月；同年，她领衔主演了金琛执导的巾帼传奇电影《绝代-末代女土司》，在片中饰演心无城府、美丽善良的彝族少女彝兰。2012年，她领衔主演了励志电影《王媛媛》，在片中饰演贵州江口县闵孝镇原党建办主任、团委书记王媛媛。2013年，她凭借主演的电影《北纬三十三度》获得了中国农村题材电影最佳新人奖。
宋小宁的演艺生涯中，以其扎实的演技和对角色的深刻理解而受到认可。她曾在多个影视作品中担任重要角色，并在《北纬三十三度》中凭借出色表现获得最佳新人奖。