沈陶然，1989年9月1日出生于中国安徽合肥，是中国内地女演员，毕业于北京电影学院。她以其清新自然的表演风格和多样化的角色塑造在影视圈中逐渐崭露头角。
沈陶然的演艺生涯始于2004年，当时年仅15岁的她在北京电影学院拍摄的胶片电影《小四》中担任主演，饰演小青，该片获得第二届亚洲国际青少年电影节最佳影片银奖。随后，她在2006年首次出演电视剧《雪域情》，与王静共同饰演一对母女，该剧改编自真实事迹，反映了西藏边防军人的爱岗敬业形象，并获得第26届飞天奖中短篇电视剧二等奖。
2008年，沈陶然凭借在电影《路口》中的出色表现，获得首届中国移动G客G拍最佳女演员奖。同年，她还与梁栋合作出演喜剧电影《我把温柔献给你》，饰演欧阳淑慧。2012年，她在电视剧《AA制生活》中饰演廖晨，凭借这一角色获得第二届搜狐视频电视剧盛典最佳女配角提名。
沈陶然的演艺作品还包括《温柔的谎言》《爱谁谁》《独生子》《龙门镇客栈》《我要和你在一起》《蛇之战》《七九河开》《东北抗日联军》等。她的表演风格自然不做作，尤其在《七九河开》中饰演的霍红英因大大咧咧、性格单纯而被观众称为“国民妹妹”，进一步提升了她的知名度。
沈陶然的演艺成就还包括：2007年凭借《雪域情》获得第26届飞天奖中短篇电视剧二等奖，2011年凭借《路口》获得首届中国移动G客G拍最佳女演员奖，2012年凭借《AA制生活》获得第二届搜狐视频电视剧盛典最佳女配角提名。
2016年5月10日，沈陶然与演员林继东结婚，进一步拓展了她在公众视野中的形象。