虞梦，1974年5月20日出生于北京，毕业于解放军艺术学院表演系，北京军区战友话剧团演员。她身高161CM，体重48KG，属金牛座。
虞梦自9岁起便开始演艺生涯，1983年参演电影《下次开船港》，随后在1987年领衔主演剧情电影《少男少女们》，饰演何淑贤。1998年，她在英达导演的20集情景喜剧《心理诊所》中饰演护士任佳。
1999年，虞梦在叶京导演的20集情感剧《梦开始的地方》中饰演宋小丽，并出演古装神话剧《西游记续集》中的比丘国美后白面狐狸。同年，她在英达执导的系列情景喜剧《闲人马大姐》中饰演马大姐的女儿王艾嘉，还在刘国豪执导的21集电视剧《真爱无敌》中饰演“女导演韩浩”。此外，她还在英达执导的情景喜剧《一手托两家》中饰演“女秘书高雪”，以及在英达执导的情景喜剧《中国餐馆》之《真的爱上你》中饰演“风尘女子”。1999年，虞梦还参演了情景喜剧《售楼处的故事》。
2000年，虞梦在梁耀明执导的《龙凤智斗蟠龙坊》中饰演“王妃小巧”，并在英达执导的情景喜剧《网虫日记》之《天使在人间》中饰演“天使Angel”。2001年，她在陈燕民执导的《人虫——小人物的故事》之《戏虫金二》中饰演“范小英”，并领衔主演曾晓新、陈冬冬导演的电视剧《杨洋三嫁》，饰演“杨洋”。
2002年，虞梦在英达执导的情景喜剧《党员马大姐》中饰演“女儿王艾嘉”，并在英达执导的情景喜剧《候车室的故事》之《爱之桥》中饰演“方圆圆”。同年，她在张军钊导演的30集电视剧《玲珑女》中饰演“刘玉指”，以及在金姝惠、夏晓峰导演的21集电视剧《反诈骗行动组》中饰演“警花古玲”。
2003年，虞梦在森祥导演的都市时尚剧《健身房》之《宠物》中饰演“叶玲”，并在英达导演的情景喜剧《售楼处的故事》中饰演“罗京京”。同年，她在张来京导演的《永不言败》中饰演“李雅涵”，以及在娄乃鸣导演的情景喜剧《带着孩子结婚》之《哥们儿的事》《外遇》中饰演“小乔”。
2004年，虞梦在英达执导的情景喜剧《家和万事兴》之《双喜临门》中饰演“苏倩倩”，并在英达执导的情景喜剧《旅行社的故事》中饰演“赵红”。同年，她在英达执导的情景喜剧《巴哥正传》中饰演“汪瑛”。
2005年，虞梦在英达、萧峰执导的情景喜剧《十全十美》之《丁香花开》中饰演“婚纱影楼服务员”，并在英达、英壮执导的情景喜剧《十全十美》之《有梦年代》中饰演罗虹。
2008年，虞梦在英达执导的情景喜剧《马大姐新传》中饰演王嘉喜的姐姐王艾嘉，并在刘伟明导演的《大宅院的女人》中饰演李香菱。
2009年，虞梦在吕小品执导的情景喜剧《超人马大姐》中饰演女儿王艾嘉，并在《爱情之争》中饰演杨乔蕾。
2011年，虞梦在娄乃鸣执导的情景喜剧《跌停板涨停板》中饰演周苗苗，并领衔主演情景喜剧《彩虹玫瑰》，饰演阿琪。
虞梦凭借其丰富的演艺经验和多部作品的积累，成为内地影视界备受关注的演员之一。