高海宁，原名沈江莉，1986年1月13日出生于中国南京，是一位中国内地女演员，籍贯广东潮州，汉族，摩羯座。她身高172cm，体重53kg，能 fluently speak 粤语、英语和普通话。高海宁于2008年参加香港小姐竞选，获得第四名，并成为无线电视（TVB）的经理人合约艺员，正式进入演艺圈。
高海宁的代表作品包括：
她的主要成就包括：
高海宁的演艺经历：
2008年，高海宁参加香港小姐竞选，获得旅游大使奖，并成为无线电视经理人合约艺员，正式进入演艺圈。
2009年，高海宁与张嘉儿合作主持节目《当香港小姐遇上香港先生》，并与蔡卓妍、吴君如、谢娜合作出演电影《美丽密令》，饰演阿凤。
2010年，高海宁主持节目《为食一条街》，出演电视剧《读心神探》饰演梁思敏，以及与李司棋、毛舜筠、黎耀祥合作出演电视剧《天天天晴》，饰演周美美。同年参演曾志伟导演的电影《72家租客》。
2011年，高海宁主持节目《为食总司令》，并与黎耀祥、张可颐、吴卓羲合作出演电视剧《法证先锋3》，饰演林圆圆。同时，她与马浚伟、钟嘉欣、夏雨合作出演电视剧《当旺爸爸》，饰演何美仪，并在电影《我爱HK开心万岁》中饰演新进补习天后DeDe。
2012年，高海宁参演李添胜执导的电视剧《天梯》，饰演三姨太郑艳萍。7月，与杨怡、谢天华、森美合作出演电视剧《法网狙击》，饰演纪慕芝。8月23日，与曾志伟、薛凯琪、王祖蓝合作出演的喜剧电影《爆笑角斗士》全国公映。同年，与林峰、马国明、杨怡合作出演电视剧《回到三国》，饰演Christy。
2013年，高海宁与黄子华、徐子珊、陈敏之合作出演电视剧《My盛Lady》，饰演产品宣传女郎。同时，与黎耀祥、陈豪、陈法拉合作出演电视剧《法外风云》，饰演公室女郎叶雅丽。同年参演钟澍佳导演的电影《2013我爱HK恭喜发财》，饰演楚楚。
2014年8月25日，参演的电视剧《使徒行者》首播，饰演卧底“林希微”。9月8日，参演的电视剧《大药坊》开播。
2015年2月19日，参演的电影《澳门风云2》上映，饰演“苍井手下”。
2016年1月，参演的电视剧《爱情食物链》播出，饰演“高贵芬”。
2017年4月，参演电视剧《抱佣情人》。5月1日，参演的电视剧《不懂撒娇的女人》首播，饰演“田蜜”。6月19日，参演的电视剧《赌城群英会》首播，饰演易容高手程小北。