苑冉（YuanRan），原名苑冉，出生于1979年3月19日，是中国内地著名演员、主持人和歌手。苑冉来自黑龙江省哈尔滨市，属双鱼座，血型为A型，身高167cm，体重49kg。她毕业于中央戏剧学院，拥有深厚的表演背景。
苑冉的职业生涯涵盖了多个领域，她在演艺、主持和音乐方面均有出色表现。她的代表作品包括电视剧《神探狄仁杰系列》、《大秦帝国之裂变》、《猎场》、《猎鹰1949》、《孤岛飞鹰》、《大漠枪神》等。其中，她在《神探狄仁杰3》中饰演的黑衣天王小桃和在《大秦帝国之裂变》中饰演的墨家女弟子玄奇等角色广受观众喜爱。
在音乐领域，苑冉曾获得第二届喜之郎音乐风云榜内地最佳流行舞曲奖，并与“梦幻想”组合在CCTV春节联欢晚会上多次亮相。此外，她还参与了多部音乐剧和歌曲的录制，展现了她在音乐方面的才华。
苑冉的演艺生涯始于1996年，当时她与嘉悦、丝敏组成了“梦幻想”音乐组合，并以组合形式参加了多届CCTV春节联欢晚会。1997年，她赴日本冲绳艺术学校学习声乐、舞蹈和表演，并参与了日本NHK.TBS电视台的节目录制。1998年，她在CCTV青年歌手电视大奖赛中获得优秀奖，并在第二届全球华人歌唱大赛中摘得冠军及最佳台风奖。
2001年，苑冉开始主持中央电视台的《动画城》节目，并成为四位主持人之一的“小蜻蜓”，同时演唱了节目主题曲《快点告诉你》。2002年，她在电视剧《给我一个妈》中饰演何芝，并在古装电影《乱世英雄》中饰演马云禄。2004年，她在都市励志电影《爸爸的味道》中饰演孟卿卿，该片获得了第五届百合杯全国儿童影片奖。
苑冉的演艺事业持续发展，她在2005年参演了红色抗战剧《青春之歌》，饰演白莉萍；2007年在《温州人在巴黎》中饰演刘燕，并在《神探狄仁杰3》中饰演黑衣天王小桃。2008年，她在《猎鹰1949》中饰演特务组织成员林玉仙；2009年在《神断狄仁杰》中饰演迎阳公主武元敏，并在《大秦帝国之裂变》中饰演墨家女弟子玄奇。
近年来，苑冉继续活跃于影视圈，参演了多部作品，包括2020年的青春成长治愈剧《以家人之名》和2021年的电视剧《我在他乡挺好的》。她的多才多艺和敬业精神使她成为备受尊敬的艺人。