肖宇梁（Rainco），中国内地影视演员、歌手，毕业于中央民族大学舞蹈学院。
2016年1月12日，肖宇梁加入男子组合ZERO-G，从而正式出道；1月15日，随组合ZERO-G发布首支MV《孤单告急》；同年10月，随组合举办首场演唱会；12月，随组合发布冬季特别单曲《天天念念》。2017年1月，出演个人首部电视剧《择天记》，在剧中饰演天道院大师兄庄换羽。
2018年，出演由南派三叔导演的现代探险题材电视剧《沙海》，其在剧中饰演闷油瓶张起灵；7月14日，刘天池表演工坊春季晚班的汇报表演在北京举行，肖宇梁表演了话剧《基督山伯爵》中的独白和电影《蓝宇》中的片段。
2019年6月20日，肖宇梁主演的带入式互动影视作品《他的微笑》在爱奇艺上线，在剧中饰演启太；12月4日，肖宇梁参与拍摄的反诈骗剧《反骗天下》在腾讯视频播出，在片中饰演呆萌少年米若。12月23日，肖宇梁受邀出席FILAx3.1PhillipLim“世界公民GlobalCitizen”时尚大秀。
肖宇梁在《择天记》中用心钻研角色，认真揣摩人物。从情绪变化到人物性格，肖宇梁都拿捏的恰到好处，成功让庄换羽一角给观众留下深刻的印象。肖宇梁在《沙海》中饰演的张起灵，因造型帅气、打戏流畅、细节拿捏巧妙而获得观众的喜爱。虽然他在影视作品中饰演的角色不多，但却以精彩的打戏和与原著人物极高的还原度在观众心中留下深刻印象。
肖宇梁在《基督山伯爵》中的独白和《蓝宇》中的片段表演，展现了其扎实的表演功底和对角色的深刻理解。他的表演不仅展示了他对于角色的掌握能力，还赢得了观众和业内人士的高度认可。