练练，本名练束梅，是中国大陆知名女演员，出生于1983年10月24日，江苏省东台市人，身高168cm，体重50kg，血型A型，天蝎座。她毕业于北京电影学院表演系本科专业，目前签约于练练工作室。
练练以其精湛的演技和多样化的角色塑造在影视行业中崭露头角。她的代表作品包括：
- 《使命》
- 《恰同学少年》
- 《舞台姐妹》
- 《前方后方》
- 《母仪天下》
- 《阳光普照大地》
- 《人间正道是沧桑》
- 《决战黎明》
- 《心灵风暴》
- 《爸爸，我怀了你的孩子》
- 《七妹》
- 《圣天门口》
- 《皮五传奇》
- 《赵氏孤儿案》
- 《我们的生活比蜜甜》
- 《天伦》
- 《三妹》
- 《朝歌》
- 《我们光荣的日子》
- 《跨界歌王第二季》
- 《建军大业》
- 《延禧攻略》
- 《那些年，我们正年轻》
- 《大江大河》
- 《赵氏孤儿案》
- 《大江大河》
- 《圣天门口》
- 《恰同学少年》
- 《那些年，我们正年轻》
- 《大江大河》
- 《赵氏孤儿案》
此外，练练还积极参与社会公益事业，曾担任多项公益活动的形象大使，并多次获得各类奖项和荣誉，包括：
- 2018年全球华语金曲奖“最具影响力剧集歌曲”宫墙柳（获奖）
- 2014年STYLE风格盛典“优雅风格明星奖”（获奖）
- 2014年美动华人颁奖盛典“年度魅力突破奖”（获奖）
- 2013年风尚公民榜样大奖（获奖）
- 2013年第十九届上海电视节“白玉兰最具人气女演员”（提名）
- 2016年《凤凰生活》杂志“最佳演艺飞跃奖”（获奖）
在表演方面，练练以其对角色的深刻理解和细腻演绎赢得了观众和业内的认可。她不仅在古装、现代剧中有出色表现，还在电影、电视剧、综艺等领域展现了多面的才华。生活中的练练低调务实，积极参与公益事业，展现了她作为公众人物的社会责任感。