牟雨晨，1993年1月19日出生于山东省济南市，身高173cm，体重52kg，血型B型，摩羯座。她毕业于北京电影学院表演系，与中国内地女演员周冬雨、古力娜扎是同班同学。牟雨晨因主演电影《恐怖爱情故事之死亡公路》而崭露头角。
在演艺生涯中，牟雨晨展现了多样的表演才能。2014年，她与吴婷、张若昀合作出演年代抗战剧《光影》，在剧中一人分饰两角：清纯可爱的领家小妹和深不可测的日本特工。同年，她还出演了周小兵执导的年代谍战剧《橙色密码》。
2015年，牟雨晨主演了魏冬雷执导的青春爱情片《苍穹下的灰姑娘》，饰演心地善良的灰姑娘彭薇。此外，她还在古装神话片《灵饰传说》中有所表现。