焦姣，原名焦莉娜，1943年出生于重庆，为中国影视女演员，属金牛座。1949年随家人迁居台湾省。1961年考入中影演员训练班，毕业后在多部影片中任特约演员。1962年，她在台视首次出演电视剧《浮生若梦》，开启演艺生涯。
1966年，焦姣正式加盟邵氏公司，成为基本演员，并凭借武侠电影《独臂刀》崭露头角，受到广泛关注。此后，她参演了多部邵氏武侠片，包括《独臂刀王》等。1972年，她离开邵氏公司，转向独立制片领域，出演了《不再有春天》、《香港夜谭》、《山东老大》等影片。
焦姣的演艺生涯中，1972年因主演《独臂刀》而获得广泛认可，该片在香港创下超过一百万港币的票房纪录，成为当时香港票房最高的国片之一。2012年，她因在电影《窃听风云2》中的出色表现，获得第11届长春电影节最佳女配角奖。
在个人生活中，焦姣于1963年与演员黄宗迅结婚，后因黄宗迅在1976年车祸去世，她独自抚养孩子并转行从事配音工作。1994年，她与曾江在新加坡再婚，现居中国香港特别行政区。