海伦·斯雷特，原名Helen Schlacter，1963年12月15日出生于美国纽约长岛的马萨佩奎，是一位美国演员和钢琴演奏家。她以金发形象示人，尽管她的自然发色是棕色。海伦在儿童时期就开始参与广告拍摄，并在纽约表演艺术高中学习后，于1982年出演了她的第一部电影《Amy and the Angel》。
1984年，她因饰演电影《女超人》中的主角Kara Zor-El（卡菈·弗尔特）而成为超人形象的代表之一。尽管这部电影的评价褒贬不一，但海伦的表演天赋得到了广泛认可，使她成为80年代的青春偶像。
海伦的演艺生涯主要集中在电视剧领域，她主演了《超级少女》第一季和第二季，以及《成功的秘密》。此外，她还在2007年的电视剧《超人前传》第七季中饰演超人的生母Lara。
除了演艺事业，海伦还是一位杰出的钢琴演奏家，出版了音乐CD《One of These Days》。1990年，她与编剧Robert Watzke结婚，育有一女Hannah Nika Slater Watzke（出生于1995年8月28日）。她还发行了个人第二张专辑《Crossword》，其中许多歌曲由她自己作词作曲。