洪金宝，原名洪金宝，艺名“元龙”，出生于香港，是中国香港著名的演员、导演、动作指导、编剧、制片人。他身高172cm，体重108kg，血型A型，摩羯座，毕业于中国戏剧研究学院。洪金宝是七小福成员之一，师承于占元，艺名为“元龙”。他以童星身份出道，12岁时开始涉足电影行业，出演过多部经典影片。
洪金宝的演艺生涯始于1961年，首部电影为《爱的教育》。1962年，他出演动作片《大小黄天霸》，正式开启了他的动作片生涯。1971年，洪金宝加入嘉禾电影公司，担任动作片《夺命双剑》的动作指导，并获得台湾第一届金龙奖最佳动作设计奖。1977年，他自导自演了第一部影片《三德和尚与舂米六》，并因此获得第二届香港电影金像奖最佳男主角奖。
洪金宝是香港电影界的多面手，不仅在演员方面取得了卓越成就，还在导演、动作指导、制片人等多领域展现了非凡才华。他执导过多部经典影片，如《肥龙过江》、《赞先生与找钱华》、《杂家小子》等。他的动作设计风格独特，注重创新，为香港电影的动作片和喜剧片领域做出了重要贡献。
洪金宝的代表作品包括《鬼打鬼》、《福星高照》、《快餐车》、《杀破狼》、《叶问2：宗师传奇》、《倚天屠龙记之魔教教主》等。其中，《鬼打鬼》开创了香港僵尸灵幻功夫喜剧片的潮流，而《叶问2：宗师传奇》则使他获得了第5届亚洲电影大奖最佳男配角奖和第47届台湾电影金马奖最佳动作设计奖。
洪金宝的演艺生涯跨越数十年，他在电影行业的多方面贡献使他成为香港电影界的传奇人物。他不仅在艺术上追求卓越，还积极参与社会活动，担任过多届香港电影导演会执委、香港动作特技演员工会荣誉会长等职务。2017年，他被聘为上海戏剧学院客座教授，并担任中国电影家协会特技人工作委员会副主席。
洪金宝的个人生活同样备受关注。他于1991年与韩国人曹恩玉离婚，后与高丽虹结婚。他有三个儿子和一个女儿，并在2015年迎来了孙子的诞生。他的祖父洪济和祖母钱似莺均为早期电影界的知名人物，为中国电影史做出了重要贡献。
洪金宝凭借其卓越的艺术成就和社会影响力，获得了多项殊荣，包括第37届香港电影金像奖最佳动作设计奖、第54届台湾电影金马奖最佳动作设计奖、第四届成龙国际动作电影周终身成就奖等。他的努力和敬业精神使他成为香港电影界的重要人物，也为全球影迷所熟知。