沈涛，1983年1月9日出生于浙江省嘉兴市桐乡市，中国内地节目主持人、影视演员，毕业于浙江传媒学院。
2007年，沈涛开启了他的主持生涯，担任浙江电视台教育科技频道新闻播报类节目《拨拨就灵》的主持人。2008年，他主持浙江卫视音乐互动类综艺节目《爱唱才会赢》。2010年，他主持浙江卫视交友相亲类节目《为爱向前冲》。2011年，他担任浙江卫视婚恋交友类节目《爱情连连看》的主持人。2012年，他出版了个人首本情感随笔集《妹，嫁了吧》。2013年，他与华少搭档主持浙江卫视益智类节目《王牌谍中谍》，并获得了“第六届《综艺》年度节目暨电视人评选盛典”最具潜力主持人奖和“牡丹奖”优秀电视节目主持人奖。
2014年，沈涛在爱情电影《江南爱情故事》中饰演男主角明皓。2015年，他与华少搭档主持浙江卫视人文类历史趣味讲解节目《原来是这样》。2016年，他开始主持浙江卫视室内竞技真人秀节目《王牌对王牌》。2019年，他加盟浙江卫视竞技题材综艺节目《铁甲雄心》，担任战队经理人。