汤镇宗，1956年10月30日出生于中国香港南丫岛，是一位中国香港影视演员。他身高180cm，血型B型，星座为天蝎座。汤镇宗于1981年进入香港无线艺员训练班学习表演，后加入邵氏电影公司，但由于该公司在1987年停止电影制作，他转而发展电视剧事业。1984年，汤镇宗签约香港亚洲电视台（ATV），拍摄了多部电视剧，如《101拘捕令之勇敢新世界》《貂蝉》《法网柔情》等，但多以男二号身份出现，因此在1989年选择赴大陆和台湾发展。
汤镇宗在大陆和台湾的演艺事业迎来了重要转折。1989年，他在台湾拍摄了电视剧《佳人有约》和《雪山飞狐》，并在中国大陆拍摄了《封神榜》。1990年，他在广东拍摄的电视剧《外来妹》中饰演江生一角，该剧于1992年在中央电视台播出后广受欢迎，使他成为观众熟知的演员，并将演艺重心转向中国大陆。
汤镇宗的代表作品包括《外来妹》《封神榜》《雪山飞狐》《天龙八部》《濠江有情》等。他在《天龙八部》中饰演段正淳，该剧广受好评。此外，他还参演了多部电影，如《杀出西营盘》《缘分》《仇恋》等。
汤镇宗的演艺事业跨越了多个年份，他在大陆的代表作品还包括《一家两制》《新乱世佳人》《广州教父》《盛夏晚晴天》等。他以其出色的演技和多样化的角色塑造，赢得了观众的喜爱。
汤镇宗的个人生活相对低调，他与妻子张丽霞育有两个女儿，汤洛雯和汤乐瑶。此外，汤镇宗和弟弟汤镇业在2008年共同向四川慈善总会捐赠了各10万元，支持抗震救灾工作。
汤镇宗曾获得1992年第六届电视剧金帆奖最佳男演员奖（凭借《外来妹》），并被评为2009第三届中国演艺界十大孝子。