毛俊杰，1982年11月21日出生于山东省烟台市莱州市，身高170cm，体重52kg，B型血，天蝎座。她毕业于中央戏剧学院2002级表演系本科，是中国内地女演员。
毛俊杰的演艺生涯始于2005年，当时她在校期间出演了第一部电视剧《非亲兄弟》，在剧中饰演了一个因受到刺激而变得有点疯癫的女孩“玉凤”。2007年，她进入北京人民艺术剧院，并主演了首部话剧《东房西屋》，在剧中饰演怀着明星梦的北漂女孩“白荷”。同年，她还出演了贺岁片《命运呼叫转移》。
2008年，毛俊杰因在电视剧《丑女无敌》中饰演裴娜一角而被观众熟知。此外，她还在成龙监制的武打电影《武术少年行》中饰演小怡，并在古装剧《大风歌》中饰演汉高祖刘邦的长女“鲁元公主”。
2010年，她出演了历史剧《孔子春秋》，在剧中饰演孔子的初恋情人“小姜”。同年，她还在家庭情感剧《我要一个家》中饰演赵谭萍。
2011年，毛俊杰在惊悚悬疑电影《密室之不可靠岸》中饰演肖扬，并在海滩救护题材的偶像剧《海岛七号》中饰演海滩救护队的副队长。同年，她还在清末爱国励志剧《瀛寰之志》中饰演黄瑶萱。
2012年，她参与了爱情喜剧电影《嫁个100分男人》，饰演男主角古须仁的前女友“GAGA”。同年，她在都市生活剧《纸婚》中饰演许莘。
2013年，毛俊杰在抗日剧《苍狼》中饰演女特工楚菲儿，并在爱情喜剧电影《光的棍》中饰演智小涯。
2014年，她在动作电影《恶战》中饰演盛香君，并在都市爱情喜剧片《前任攻略》中饰演李小洁。同年，她在武侠剧《龙门飞甲》中饰演雨化田，并在电视剧《深圳合租记》中出演胡丽莉。
2015年，毛俊杰在郑晓龙执导的电视剧《芈月传》中饰演孟赢。同年，她在都市情感剧《头号前妻》中饰演室内设计师林朵渔。
2016年，她与朱梓骁、张云龙出演青春励志偶像剧《花火》，并获得浙江省年度优秀作品奖。同年，她加盟喜剧动作电影《王牌逗王牌》，并在魔幻喜剧爱情电影《神魔道》中参演。此外，她还参演了喜剧电影《幸福马上来》。
毛俊杰的个人生活方面，她于2018年2月2日宣布产女喜讯。
在社会活动方面，毛俊杰积极参与公益活动。2010年，她以个人名义捐赠十万元支持“星基金·新美丽”公益援助计划，并参加“阳光行动”资助贫困地区孤儿上学的活动。2016年，她发起的《俊杰阳光计划》公益活动在北京交通大学海滨学院举办启动仪式。
毛俊杰以其多变的演技和观众缘受到认可，她在各类影视剧中塑造了多种不同的角色形象，展现了极强的可塑性。