杜沁怡，原名杜长蕊，1983年9月30日出生于天津市，是中国内地知名演员、节目主持人和歌手。她毕业于北京电影学院表演系，拥有天秤座的她以多才多艺和多栖发展的职业生涯而备受关注。
杜沁怡的演艺生涯始于2004年，当时她签约太合麦田并发行了三张合辑，展现了她在音乐领域的才华。2006年，她参加湖南卫视选秀节目《超级女生》广州唱区的比赛，并获得唱区四强的荣誉。此后，她逐渐转向影视和综艺领域，成为了一名多栖艺人。
在影视方面，杜沁怡的代表作品包括2014年上映的惊悚电影《京城81号》，她在片中与林心如、吴镇宇等演员合作。同年，她还主演了时尚爱情励志喜剧片《美人邦》，饰演柳青青一角。此外，她还在2017年和2019年分别主演了网剧《新大头儿子和小头爸爸》及其第二季，饰演围裙妈妈这一角色，并为此瘦身16斤，获得了观众的认可。
在综艺领域，杜沁怡同样表现出色。她曾加盟Netflix出品的国际极限综艺《终极驯兽师》，担任中国队主持人。此外，她还曾担任山东卫视《听得到的美食》的常驻嘉宾，并参与录制了多档综艺节目，如《超级惊喜》、《笑声传奇》、《开心相对论》和《疯狂的麦咭》等，展现了她幽默风趣的主持风格。
杜沁怡不仅在影视和综艺领域有所建树，还积极参与时尚活动和商业拍摄。她曾多次担任时尚盛典的主持人，并与众多一线品牌合作，展现了她在时尚界的影响力。
在社会活动方面，杜沁怡积极参与公益事业，曾出席“LOVEearthLOVEmusic”全国公益音乐会等公益活动，并在2017年搭档邱启明担任慈善晚会主持人，展现了她作为公众人物的社会责任感。
杜沁怡凭借其多才多艺和全方拓展的发展，成为内地炙手可热的新生代人气女艺人。她以其活泼开朗的性格和独特的主持风格，赢得了观众的喜爱和业内人士的高度评价。