李宗霖，1993年9月20日出生于中国台湾省高雄市，身高177cm，体重65kg，处女座。他毕业于台湾科技大学营建工程系，是一位演员和歌手。
李宗霖的演艺生涯始于2011年，通过参加电视歌唱比赛节目出道，并在经纪公司的鼓励下开始尝试词曲创作。2012年，他首次参演电视剧《智胜鲜师》，饰演外号“王子”的问题学生柯翰杰，并演唱了该剧的片头曲《恋爱考场》。同年10月，他还出演了周传雄的MV《打扰爱情》的男主角。
2013年，李宗霖的个人创作作品《收集勇气》在汽车品牌主题曲征件活动中获得第一名。2014年，他参演了由瞿友宁执导的偶像剧《你照亮我星球》，饰演少年刘俊杰；同年8月，他还出演了科幻偶像剧《萌学园之复活之战》，饰演卧底暗黑族并成为暗黑将军的雷普。
2015年，李宗霖首次担纲男一号，主演网络剧《校花的贴身高手》，饰演全能担当、假屌丝真功夫的帅气高手林逸。2016年，他主演了青春校园偶像剧《十五年等待候鸟》，饰演温暖阳光的转学生丹尼尔；同年8月，他再次主演《校花的贴身高手2》，继续饰演贴身保镖林逸。2017年，他主演了网剧《异兽志》。
2018年1月14日，李宗霖参演的古装权谋剧《凤囚凰》在湖南卫视播出。2019年，他参加了爱奇艺青年励志综艺《青春有你》。2021年1月18日，他主演的古装言情剧《我就是这般女子》在腾讯视频播出；同年5月23日，他还以“青春召集人”身份参与录制了庆祝建党百年特别节目《28岁的你》。