宋允皓，1978年11月27日出生于北京，中国内地影视演员，毕业于中央戏剧学院96级和加拿大蒙特利尔大学03届。他身高180厘米，体重65公斤，血型O型，射手座。
宋允皓的演艺生涯始于2004年，当年他出演了首部影视剧《巡警第九队》，同年因在胡玫导演执导的电视剧《香樟树》中饰演“高端”一角而被观众熟知。2005年，他在电视剧《迅雷之旅》中表现出色，获得第十三届大学生电影节最佳男演员提名。
此后，宋允皓参演了多部影视作品，包括：
2006年，在警匪剧《终极记忆》中饰演秦朗；
2008年，与刘雪华、郭珍妮共同合作出演民国苦情剧《妈妈为我嫁》；
2009年，与刘佩琦、刘蓓参演《许茂和他的女儿们》在北京卫视首播；
2010年，与马恩然、吴军共同参演乡村剧《村支书》；
2011年，参与《最后征战》拍摄，并在《五号特工II之偷天换月》中饰演单元反一号中村少佐；
2012年，与陈宝国、庹中华共同合作出演《敌后便衣队》；
2013年，参与《新京华烟云》拍摄，饰演曾经亚；
2014年，参演赵文卓主演的《千手千眼》，随后与王媛可、卢芳生共同合作都市情感剧《第二次人生》，饰演李东；
2015年，与陈键锋、陶昕然共同参与《铁血军歌》并饰演酷爱音乐的进步青年周泽西，同年与于何伟、何晟铭合作出演《婚前协议》；
2017年，参演电视剧《怒放》，饰演反派一号周真强；
2018年，参演曹盾执导的年代励志青春抗战剧《毕业歌》，饰演飞机机械师闻辛。
宋允皓在《香樟树》、《迅雷之旅》、《京华烟云》、《婚前协议》等多部影视剧中担纲重要角色，其中在《京华烟云》中塑造的曾家二公子曾经亚形象深入人心，其沉稳大气、深情温暖的气质打动了众多观众的心。