吉本实忧（Miyu Yoshimoto），1996年12月28日出生于日本福冈县北九州市，日本女演员、模特，身高160cm，血型AB型，摩羯座。她毕业于日出高校，并隶属于Oscar Promotion事务所。
2012年8月，吉本实忧从10万名参赛者中脱颖而出，与小泽奈奈花共同获得了第13届全日本国民美少女大赛冠军。2013年1月，与小泽奈奈花、笼谷樱等人组成了少女团体组合X21，并担任队长。同年2月，她成为第85届纪念选拔高等学校野球大会的首位“选拔应援海报人物”。11月，她与栗山千明、黑谷友香及浅田美代子等女星一同出席了“2013年美腿大赛”的颁奖仪式，并获得了青少年组冠军。
2014年，吉本实忧主演了NTV电视台的日剧《柴健医生事件簿》，以演员身份出道。她在剧中饰演兽医家的女儿“柴日菜子”。同年9月，X21在户外举办了演唱会，并在大雨中发布了新曲《HappyAPPL》。11月，她加盟了冈田准一主演的大河剧《军师官兵卫》，饰演黑田长政的继室“荣姬”。12月，她首次担任主演的励志电影《梦想遥远》上映，饰演了与病魔抗争的15岁少女“本田遥”。
2015年，吉本实忧出演了木村拓哉主演的悬疑日剧《I'mHome》。4月，X21在东京都召开了首部影集《少女X》的纪念仪式。7月，她与芳根京子、志尊淳、葵若菜等演员联合出演了音乐励志群像日剧《表参道高校合唱部!》，饰演漂亮美丽的校花“谷优里亚”。10月，她搭档内野圣阳主演了剧情片《罪的留白》，并参演了石原里美主演的月九档恋爱喜剧《朝5晚9~帅气和尚爱上我~》。
2016年7月，吉本实忧与黑岛结菜、菊池风磨、竹内凉真等人联袂出演了穿越题材爱情剧《穿越时空的少女》，并担任动作电影《热血街区》剧场版的女主角。9月，她在高畑充希主演的NHK晨间剧《当家姐姐》中登场，饰演女主角“小桥常子”的侄女“水田たまき”。2017年1月，她搭档樱田通双主演了根据漫画家横枪萌果同名原作改编的爱情剧《人渣的本愿》，饰演品学兼优的女高中生“安乐冈花火”。同年7月，她出演了周六电视剧《我的别脚丈夫》。
在社会活动方面，吉本实忧积极参与公益事业。2013年9月，她在神奈川川崎市高津区宣传交通安全，呼吁国民重视交通安全。同年10月，她出席了“取缔网络犯罪宣传活动”，发表了“取缔网络犯罪”的宣言，获得了与会人士的热烈掌声。
吉本实忧曾获得多项荣誉，包括2015年第19届Eライン?ビューティフル大赏、2013年TheBestofBeauty201310代部门奖、2013年第11届美腿大赛10代部门奖，以及2012年第13届日本国民美少女大赛冠军。
年纪轻轻的吉本实忧是2012年日本国民美少女大赛的冠军之一，之后成为组合X21的队长。她热爱舞蹈，拥有高雅的气质，出演的电视、广播节目逐渐受到更多人的知晓。她的水灵灵大眼睛和充满活力的形象让人印象深刻。