阿莉雅·肖卡特（Alia Shawkat）是一位美国演员和制片人，出生于1980年3月23日，来自美国加州的里士满（Riverside, California）。她成长于附近的棕榈泉（Palm Springs）。肖卡特的父亲是演员托尼·肖卡特（Tony Shawkat），母亲是黛娜·伯克（Dina Burke，née Burke）。她有两个兄弟，并且她的外祖父是演员保罗·伯克（Paul Burke）。肖卡特的父亲是库尔德人，母亲是爱尔兰和挪威人后裔，因此她拥有多种文化背景。
肖卡特的演艺生涯始于1999年，当年她在电影《Three Kings》中饰演了托尼·肖卡特饰演的角色阿米尔的女儿，并在电视剧《JAG》中客串了角色。2001年，她在电视剧《State of Grace》中首次担任主角，饰演汉娜·雷伯恩（Hannah Rayburn），该剧在美国的福克斯家庭频道（Fox Family，后更名为ABC家庭频道）播出，直至2002年。
2003年至2006年间，肖卡特在热门喜剧《Arrested Development》中饰演 Maeby Fünke，成为该片的常驻演员。她的表演获得了广泛好评，评论家称赞她在剧中展现了幽默感和才华。在该剧中，她与主创团队一起为即将上映的《Arrested Development》电影 reprisé 角色。
自《Arrested Development》结束以来，肖卡特继续活跃于电影界。2009年，她在切瑞恩·达比斯（Cherien Dabis）执导的电影《Amreeka》中饰演一位阿拉伯裔美国青少年，并在德鲁·巴里摩尔（Drew Barrymore）执导的处女作《Whip It》中与艾伦·佩吉（Ellen Page）共同出演。2010年，她在传记电影《The Runaways》中饰演虚构版本的乐队贝斯手。
2009年，肖卡特还出现在哈姆·玛尔斯·超级明星（Har Mar Superstar）的音乐视频《TallBoy》中，该视频还邀请了伊娃·门德斯（Eva Mendes）和埃里克·瓦瑞海姆（Eric Wareheim）出演。同年10月，宣布肖卡特将与哈姆·玛尔斯和《Whip It》的另一位主演佩姬（Pagé）一起为HBO制作和编写名为《Stitch N'Bitch》的电视剧。该剧描述了两名“酷”的hipster女孩从布鲁克林的威廉斯堡搬到洛杉矶的银湖社区，希望成为艺术家的故事。
此外，肖卡特还与《Arrested Development》的另一位演员梅·惠特曼（Mae Whitman）一起为独立摇滚乐队Fake Problems的新专辑《Real G’s Caught on Tape》担任客座 vocals。