阿玛拉·保罗（AmalaPaul），1991年10月26日出生于印度喀拉拉邦的埃纳古纳姆，是一位马来亚力基督教家庭的女儿。她的父亲保罗·瓦吉斯（PaulVarghese）是一位大学戏剧教授，母亲安妮丝·保罗（AnnicePaul）是一位歌手。阿玛拉在Govt.BoysHSS学院完成了高中学业后，进入柯钦圣特蕾莎学院攻读英语学士学位，目前仍是大三学生。
尽管父亲最初严厉反对她 pursue演艺事业，但迫于哥哥阿布吉斯·保罗（AbijithPaul）的支持，最终父亲妥协。阿玛拉认为自己天生具备表演艺术的基因，并透露母亲是名歌手，父亲在大学里教授戏剧课。在电影《SindhuSamaveli》上映前，导演萨米（Samy）坚持将她艺名改为Anakha，但因该片票房惨败，她恢复使用原名阿玛拉·保罗。
阿玛拉的演艺事业始于2012年，首部上映的作品是由N.Lingusamy执导的动作片《狩猎》，她在片中与阿里亚（Arya）、马德哈万（R.Madhavan）和萨米拉·莱迪（SameeraReddy）合作。该片获得了《纽约时报》的高度评价，但对她的演技褒贬不一。Sify影评人称赞她“可爱的外表和灵活的表演”，而Rediff评论人则认为她的表演“夸张且次之又次”。2012年情人节档，她有三部电影同时上映，包括巴拉吉·莫汉（BalajiMohan）执导的双语片《恋情一团糟》（泰米尔语）和《失败的爱情》（泰卢固语）。她在《恋情一团糟》中饰演女大学生Parvathi，与悉达（SiddharthNarayan）演绎了一段浪漫的爱情。评论界对她在这部电影中的表现给予了高度评价，认为她是“货真价实的女主角”。另一部爱情惊悚片《为你朝思暮想》中，她饰演来自班加罗尔的摩登女孩Charulatha，该片也获得了评论界对她与Adharvaa合作的荧幕化学反应的赞赏。
阿玛拉在著名导演Dr.Biju的电影《天空的颜色》中出演了一个重要角色，这是她的首部严肃艺术电影。该片入围第15届上海国际电影节竞赛单元，并最终获得金爵奖。此外，她在电影《宝贝快跑》中搭档老牌影星穆汉拉勒（Mohanlal），饰演一名新闻频道资深编辑，该片取得了巨大的商业成功，她的表演和与穆汉拉勒的荧幕化学反应也获得了高度赞赏。