元奎，1951年出生于中国香港，是一位著名的演员、监制、导演和动作指导。他早年与成龙、洪金宝等师承于京剧演员于占元，是“七小福”之一，于1970年起出任龙虎武师。
元奎的职业生涯始于1971年，出演了武侠电影《聋哑剑》。此后，他逐渐在影坛崭露头角，参与了多部经典影片的制作。1982年，他因参与动作设计的动作电影《龙少爷》而获得了第2届香港电影金像奖最佳动作指导提名。1985年，他担任导演及动作指导的动作电影《皇家师姐》上映，该片由杨紫琼领衔主演。
1990年，元奎与刘镇伟联合执导的动作喜剧片《赌圣》上映，该片最终票房达4132万，成为香港开埠以来第一部票房超过4000万的电影。1991年，他与周星驰、钟镇涛、张敏等联袂出演的动作喜剧片《新精武门1991》上映。1993年，他执导并担任动作指导的古装武侠电影《方世玉》上映，凭借该片获得了第30届台湾电影金马奖和第13届香港电影金像奖最佳动作指导奖。
元奎在动作设计方面具有独特的风格，他的动作设计飘逸洒脱，又快速绝伦，能够体现中华武术的精髓。他为人低调，是一个少讲话多做事，埋头工作的实干派。他在多部影片中担任动作指导，包括《中南海保镖》、《方世玉续集》、《龙的传人》、《新精武门1991》、《灵幻先生》和《赌圣》等。
元奎的职业生涯不仅限于动作设计，他还参与了多部影片的导演和监制工作。例如，1990年，他与刘镇伟联合执导的动作喜剧片《赌圣》上映，该片取得了巨大的商业成功。1997年，他应李连杰的邀请到好莱坞替他在动作电影《致命武器4》中设计武打场面。2000年，他担任了动作惊悚片《致命罗密欧》的动作指导，以及科幻动作片《X战警》的动作设计。
元奎在奖项方面也取得了诸多成就，包括多次获得香港电影金像奖和台湾电影金马奖的最佳动作指导提名和获奖。他的代表作品包括《方世玉》、《赌圣》、《新精武门1991》和《中南海保镖》等。