伊利亚·伍德（ElijahJordanWood），1981年1月28日出生于美国爱荷华州的锡达拉皮兹，父亲为沃伦·伊利亚·伍德，母亲为黛比·伍德。他在家中排行老二，有一个哥哥扎克·伍德和一个妹妹汉纳·伍德。伊利亚从小就表现出极强的表现欲和取悦他人的才能，母亲决定带他到洛杉矶寻找发展机会。很快，他在好莱坞的表演世界找到了自己的第一份工作，并开始涉足商业表演，获得了一些小角色。
1990年，伊利亚参演了影片《适者生存》（Avalon），这是他第一次扮演主角，正式揭开了他的表演生涯序幕。此后，他接连出演了《温馨赤子情》（Paradise）、《海阔天空》（RadioFlyer）和《今生有约》（ForeverYoung》等影片。1993年，他与麦考利·卡尔金共同主演了《危险小天使》（TheGoodSon），并随后参演了《浪子保镖》（North），尽管该片票房不佳，但他的表现受到观众称赞。
1996年，伊利亚参演了翻拍版的《飞宝》（Flipper），重新获得了观众的认可。之后，他接连出演了多部影片，逐渐在好莱坞积累了自己的影响力。1998年，他出演了《慧星撞地球》（DeepImpact）和《老师不是人》（TheFaculty），进一步赢得观众支持。1999年，他参演了《记忆的旅人》（TheBumblebeeFliesAnyway）、《纵横黑白道》（BlackandWhite）和《傻瓜一族》（ChainofFools）等影片。
伊利亚最为人熟知的角色之一是在由J·R·R·Tolkien原著改编的《魔戒三部曲》中饰演弗罗多·巴格гин（FrodoBaggins），这一系列影片被认为是电影史上最宏大的制作之一。此外，他还出演了《深度谜案》（SinCity）和《美丽心灵的永恒阳光》（ Eternal Sunshine of the Spotless Mind）等影片，展现了他在演艺方面的多样才华。