梁宝羚，中国内地女演员，1995年9月11日出生于安徽省六安市，身高170cm，体重47kg，汉族，处女座。她毕业于中央戏剧学院，现隶属于果然娱乐。
梁宝羚的演艺生涯始于2015年，当年6月她参演了个人首部电视剧《今天不上班》。2016年，她凭借在青春校园剧《秘果》中饰演的金锁一角崭露头角。同年，她在魔性玄幻网络电影《仙班校园2》中饰演八仙之一何仙姑，该片上线首日点击量突破1000万，四天内更是达到了2000万点击量。此外，她还在都市情感职场电视剧《和女人的战斗》和犯罪悬疑网络剧《美人为馅2》中饰演了重要角色。
2017年，梁宝羚与李庚希搭档，在徐静蕾监制的科幻校园网络剧《同学两亿岁》中饰演田晶晶。2018年，她参演了古装武侠奇幻剧《蜀山战纪2踏火行歌》，并在浙江卫视播出的都市情感剧《爱情进化论》中饰演贾晓秋。此外，她还在根据金庸小说改编的古装武侠剧《神雕侠侣》中饰演公孙绿萼。
2019年，梁宝羚出演了电视剧《迷线》，进一步展现了她的演技实力。