区宁，1984年9月15日出生于山东省青岛市，中国内地男演员，毕业于中央戏剧学院表演系，身高184cm，处女座。区宁自幼学习声乐及小提琴，曾在高中期间获得青岛市十佳歌手、青岛市校园十大歌手、推新人大赛青岛十佳新人等奖项。2002年，区宁高二时被沈阳音乐学院声乐专业破格录取，但热爱表演的他还是放弃了此次机会，于2003年考入中央戏剧学院表演系。
2007年，区宁从中央戏剧学院表演系毕业，并在李安执导的剧情电影《色·戒》中饰演学生军队长，从而正式进入演艺圈。2008年，在吴宇森执导的古装电影《赤壁》中饰演魏国将军。2009年，与甄子丹、谢霆锋联合出演由陈德森执导的动作电影《十月围城》，饰演革命志士黄世仲。2010年，与刘陆、吴彼共同主演由田沁鑫执导的音乐剧《电影之歌》，饰演追逐电影梦想的男主角影生。2011年，出演警匪剧《天下无贼》。2012年，与聂远、秦海璐联袂出演由侯咏执导的都市剧《老爹的非“城”勿扰》，饰演精明的顾家长子顾前。
2016年，区宁的演艺事业迎来了重要突破。他与李雪健、文章联袂出演由张黎执导的年代剧《少帅》，饰演剧中的东北陆军讲武堂五班班长储世新；同年5月，与张粟、吕一合作参演由王好为执导的战争剧《红旗漫卷西风》，在剧中饰演照金地区的革命领头人苏少波；同年7月，与奚美娟、周杰共同主演由田沁鑫执导的话剧《北京法源寺》，在剧中饰演住持普净。同年7月，他还与郭笑、李泓良共同主演由刘丹执导的话剧《搁浅》，饰演工于心计的科瓦奇。
区宁以其扎实的演技和对表演的执着追求，在演艺圈中逐渐积累了广泛的影响力。他的代表作品包括《色·戒》、《十月围城》、《电影之歌》、《天下无贼》、《老爹的非“城”勿扰》、《少帅》、《红旗漫卷西风》和《北京法源寺》等。区宁的身高185cm使他撑起“运动感”十足的肌肉轮廓，脸部线条温润柔和，谈吐从容，显现出稳重的气质。他以耿直忠厚的特质、不急不躁的淡泊性格和不容小觑的演技，赢得了观众和业内人士的认可。