乘瑶，中国内地女演员，出生于山东，毕业于北京电影学院表演系。她拥有166cm的身高和45kg的体重，血型为O型，星座为狮子座。
乘瑶的演艺生涯始于2014年，当年她参演了林妍执导的都市情感轻喜剧《我为儿孙当北漂》，在剧中饰演职场丽人孙艳云；同年，她还在电视剧《知青家庭》中饰演了宋大江的堂妹宋招娣。2015年，她领衔主演了悬疑惊悚电影《女寝还魂》，饰演美丽却性格孤僻的冯子馨；此外，她还出演了电视剧《云巅之上》，在剧中饰演瑶瑶。
2016年，乘瑶与张国强、傅晶联合主演了农村题材电视剧《股份农民》，在剧中饰演活泼大方、俏皮的包春丽；同年9月，她出演情景喜剧《家有儿女初长成》，剧中饰演狡猾多变的杨帆。2018年，她与黄维德、张檬、甘婷婷、姜潮联合主演了古装权谋剧《开封府》，在剧中饰演命运多舛的昭阳公主青女。
乘瑶的外形清新靓丽，作为90后的她展现了成熟的职业态度。她在惊悚灵异剧《灵魂摆渡2》中饰演的善良、坚强的盲女，以及在《知青家庭》中展现的细心、善良、吃苦耐劳的特性，都得到了观众的喜爱。在《开封府》中，她的古装扮相秀雅绝俗，将青女的凄凉之感演绎得十分到位，引发了观众的共鸣。