乾隆年间,躲避朝廷追捕的福建南少林寺住持至善禅师与泉州永春县白鹤拳掌门人五梅师太,在广东戏班红船的掩护下,共同辅导了天资聪颖的弟子方七娘。方七娘(周扬饰)性格活泼顽皮,自幼年起便展现出非凡的武术天赋,她在师傅们的精心调教下逐渐掌握了白鹤拳与南少林武功的精髓,并在与朝廷鹰犬的多次较量中不断提升武艺。 尽管她的习武之路充满坎坷,个人情感也经历波折,但方七娘始终心无旁骛,矢志不渝地追求武术的极致。最终,她成功融合了白鹤拳和南少林的技法,创立了著名的“咏春拳”,成为永春拳的集大成者,并对中国南拳功夫产生了深远影响。