中年时期的董大宝正经历着一段并不幸福的婚姻生活,日复一日的柴米油盐让他感到疲惫不堪,甚至萌生出逃离现实的念头。在与朋友们的交谈中,他对曾经为爱放弃的音乐梦想愈发怀念,也开始对自己的选择产生深深的悔意。一次意外中,他穿越回了十几年前的自己,面对年轻的自己即将面临的爱情抉择,董大宝决定采取行动,试图改变命运。他不惜扮演“恶人”,棒打鸳鸯,撮合昔日爱人与情敌,只为让爱人远离音乐这条路,希望她能有一个更加安稳的生活。然而,当两人终于实现了音乐梦想,站上舞台表演时,董大宝却在台下看到了情敌向未来的爱人表白的一幕,这让他猛然醒悟,意识到自己曾经的干预是多么荒谬和残酷,懊悔不已。