1930年代,擅长游泳的华镇龙被老谋深算的华七爷骗至天津卫,恰逢当地举行万国游泳赛。凭借独创的潜泳技术,华镇龙夺得了冠军,场内外的洋人皆惊叹不已。然而,赛场上的 wealthy gamblers 发现押错了宝,便指使手下对华镇龙进行威胁,幸得李子云等人的帮助,华镇龙才得以脱险。抗日战争胜利后,华镇龙以为天下太平,与友人再次参赛,却意外发现泳坛依旧暗藏黑幕。新中国成立后,华镇龙成为了著名的游泳教练,培养出了儿子华小龙,使其成为运动健将,并在蛙泳项目上屡创佳绩。尽管国际田联规定蛙泳比赛中取消潜泳,但华小龙并未被这一规定吓倒,而是在教练的指导和自身的刻苦训练下,最终打破了蛙泳的世界纪录。