杨醒波(邓一君饰)出生于1966年天星小轮加价暴动时期,他的成长并无特别之处。直到1981年的某个重要时刻——他第一次经历了梦遗,标志着青春期的开始。面对父亲曾志伟的性教育失败和学校健康课的尴尬氛围,波仔感到困惑与不安。青梅竹马的好友婷婷突然变得疏远,开始注重打扮并与帅气男友交往,这让波仔倍感失落。与此同时,大他几岁的“不良”少年泰迪(谢伟杰饰)成为了他的朋友,通过言传身教让波仔逐渐理解“真男人”的魅力。在为婷婷的变化而神伤之际,波仔对家中房客夏梦(吕秀菱饰)产生了好感。在这段懵懂的青春岁月里,波仔经历了成长的阵痛与困惑,最终在自我探索中找到了属于自己的人生方向。