消防战士龙大川因在灭火救援行动中舍己救人而成为城市英雄,受到媒体关注。市电视台记者罗颖与摄像张师傅来到消防特勤二中队,计划为龙大川拍摄专访并参与“超级英雄”评选。然而,在营门口巧遇的石鹏意外吸引了罗记者的注意,导致龙大川的风头被抢,两人之间产生竞争。与此同时,战士们也纷纷报名参加节目,引发了周队长对活动潜在影响的关注。 为了引导战士正确认识生命与自我,周队长要求再找出一名更优秀的英雄。罗记者在驻队采访中发现龙大川表现不佳,并申请模拟训练。然而,在模拟火场救援中,龙大川和石鹏均未能通过设定的障碍,印证了周队长的观点:消防员并非超级英雄,只是普通人。 最终,一场真实的化工厂火灾让罗记者明白平凡生命的重要性。在生死关头,周队长及时赶到,用事实告诉罗记者,真正的英雄主义在于保护每一个普通人的生命安全。