泰豪篮球队曾经是大学生篮球联赛中的鱼腩队,直到2011年传奇教练方莫加入球队,带领球队开始崛起。然而,随着方莫的突然离职,球队再次陷入困境,即将重新沦为鱼腩队。教练汪小鱼不忍心看到球队再次堕落,决定招募天才球员方沐星加入球队,希望他能带领球队晋级。然而,方沐星正是方莫的儿子,而方莫因忙于篮球事业,未能见到妻子的最后一面。后来,方沐星的妹妹患上与母亲相同的病症,方莫不得不辞去教练职务。方沐星因此对父亲的行为感到愤怒,决定再也不打篮球。在汪小鱼的不懈努力和真诚劝说下,方沐星终于被感动,重新回到赛场。他的强势回归让泰豪大学成功击败对手,与新人王颜树携手晋级联赛季后赛。同时,方沐星与父亲之间的多年隔阂也逐渐被打破,父子关系得以缓和。