故事发生在1962年的巴尔的摩,当时电视舞蹈秀风靡全城,成为人们追捧的潮流。特蕾西·特布莱德(妮基·布朗斯凯饰)是一名黑人胖女孩,尽管在学校常受同学嘲笑,但她对电视舞蹈节目充满热情,尤其是专为青少年打造的“考林·柯林斯秀”。每天放学后,她都会与好友潘妮·萍乐顿(阿曼达·柏尼斯饰)一起观看节目。特蕾西对节目主持人林克·拉肯(扎克·艾弗恩饰)的迷恋引起了母亲(约翰·特拉沃尔塔饰)的担忧。与此同时,节目主持人考瑞·柯林斯(杰森·马斯登饰)因离开节目引发猜测,特蕾西在朋友斯韦德(伊利亚·凯利饰)的帮助下报名参加现场海选。她的表演惊艳全场,却引来了舞台皇后艾巴·范·塔斯(布列塔尼·斯诺饰)及其母亲威尔玛(米歇尔·菲佛饰)的嫉妒。特蕾西勇敢地与电视行业的种族歧视展开斗争,并在好友们的帮助下最终取得胜利。在这个过程中,她不仅赢得了观众的喜爱,也收获了真挚的爱情,实现了从自卑到自信的蜕变。