《欢迎来到瑜伽村》讲述了一个发生在河北省张家口市国家级贫困村玉狗梁的感人故事。影片聚焦于这个因年轻人大都外出打工而只剩下100多位留守老人和妇女的村庄,这些村民大多患有疾病。为了改变这一状况,在校教师卢文正响应国家号召,主动到玉狗梁村担任第一书记。他带领村民们尝试新颖的方式改善生活,先是组织村内病弱的老人和妇女练习瑜伽以提高身体素质,随后又号召各家各户开始种植藜麦。尽管在推广过程中发生了一系列令人啼笑皆非的故事,但经过不懈努力,玉狗梁村最终成功摘掉了贫困帽子,并因此闻名遐迩,成为了远近闻名的“中国瑜伽第一村”。