陆有光原本是北漂设计师,人到中年失业后,恰逢新冠疫情期间,他无奈转行做外卖骑手维持生计,起初因怕被家人瞧不起而隐瞒身份。在骑行过程中,他经历了许多感人的事件:遇到需要帮助的人,见证了普通人的坚持与善良,逐渐不再轻视自己的职业,反而从中找到了自我救赎的力量。陆有光在帮助他人的同时,也感受到骑手这份工作的价值,与其他城市守护者一样,在抗击疫情的艰难时刻贡献了自己的一份力量。影片通过他的故事,歌颂了疫情期间医务人员、志愿者、警务人员、社区工作者、环卫工人等一线工作人员默默奉献的精神,展现了平凡人中的伟大与温暖。在逆行之路上,“一路有光”。