周谅量，上海人民艺术剧院演员，出生于上海松江县。1954年至1958年在上海戏剧学院苏联专家教授表演进修班学习。早年因在《初开的花朵》中扮演女主角而荣获表演二等奖。其后在早期电影《上饶集中营》中扮演女主角苏琳。1959年至1964年因拍摄电影《黄埔江故事》而受伤致残，此后一直带残演出。1977年以后，曾在三十部以上的影视片中扮演角色，主要有《花园街五号》（饰吴伟该，该片获1984年政府奖）、《娃娃餐厅》（饰俱乐部主任，1988年获"油田奖"）、《女儿的心愿》、《儿女们》（饰谭局长，该片曾获电视双奖最佳女主角提名）、《不卸装的女演员》、《西湖船娘》、《台湾女人》等电视剧。2003年，周谅量主持上海电视台栏目《时髦外婆》近五十多期。