李念，1985年5月30日出生于湖北省京山市，中国内地女演员，毕业于上海戏剧学院本科表演系2002级。她身高165CM，体重45KG，血型为B型，星座为双子座。
李念的演艺生涯始于2004年，她在钟丽缇、梁冠华主演的古装轻喜历史剧《江湖俏佳人》中饰演四季春头牌歌姬雪儿。同年，她在青春偶像剧《极速的浪漫青春》中饰演杨馨的堂妹杨迦。
2005年，李念搭档陈道明参演年代传奇剧《茉莉花》，在剧中出演顾绍棠的女儿顾家慧。同年，她出演了电影《霍元甲》，饰演金玉一角，这一角色使她的演艺事业开始崭露头角。
2006年，李念参演了民国情感剧《换子成龙》，饰演陈天雄的丫头孙如云，这是她第一次饰演反派角色。同年，她还参演了杨文军执导的历史剧《记忆之城》。
2008年，李念主演了都市家庭剧《蜗居》，在剧中饰演让人怜爱疼惜的海藻，这一角色使她被更多观众熟知。
2009年，李念秘密赴美接受严苛训练，这是橙天娱乐打造“小章子怡”计划的第一步。同年，她加盟尤小刚导演的《杨贵妃秘史》，出演杨贵妃的母亲“乐奴”。9月，主演的战争剧情电影《沂蒙六姐妹》上映，她在片中饰演女一号新媳妇“月芬”，获得观众的一致好评。同月，她还参演了电视剧《别对我说谎》，饰演女律师蔡纯蔷。
2010年，李念主演了喜剧电影《房不胜防》，并参演了“住房”题材的电视剧《安居乐业》。
2011年，李念在《非常静距离》节目中自曝早已在美国订婚，并在7月13日通过微博宣布与软银赛富合伙人林和平在香港登记结婚。同年，她产后复出拍摄电视剧《纸婚》，出演女主角顾小影。
2012年，李念主演了都市爱情剧《爱的秘笈》，饰演女一号贾典娜。
2014年，李念参演了电视剧《绞刑架下的春天》，饰演女一号韩雨莲。
2017年，李念拍摄了央一电视剧《大浦东》，出演女一号陈梦蕾。
2018年，李念主演了正午阳光制作的电视剧《都挺好》，该剧于2019年3月1日在浙江卫视、江苏卫视首播，她在剧中饰演苏家二嫂朱丽。
2019年，李念与任重、郭晓东、车晓搭档，拍摄电视剧《激荡》，饰演女一号温泉。同月，与朱雨辰合作主演的都市情感剧《梦在海这边》首播，她在剧中饰演在美国的中国留学生赵小青。
在个人生活方面，李念于2010年12月在《非常静距离》节目中自曝早已在美国订婚。2011年7月13日，她通过微博宣布与软银赛富合伙人林和平在香港登记结婚。2012年1月25日，她通过微博宣布顺利产下女儿，小女Jessie出生6斤8两。2015年3月14日，她剖腹产，顺利产下第二胎，并为宝宝起小名叫“旺仔”。
在社会活动方面，李念积极参与慈善事业。2010年3月-4月，她将自己在拍摄《蜗居》时穿过的一件马甲捐献出来，参加“蜗牛计划”的慈善义卖活动，旨在筹集善款为贫困地区儿童建设一所校舍。当获悉该计划还有1万元的缺口时，她再捐现金1万，圆了贫困地区孩子们的新校舍之梦。
在获奖记录方面，李念凭借出色的表演赢得了多项荣誉。2013年，她获得了第14届全球华语榜中榜最佳新晋演员奖。2010年，她荣获南方报业集团年度最佳电视剧女演员奖。2009年，她在第七届广州大学生电影节上获得评委会特别大奖。2019年，她凭借在《都挺好》中的出色表现，获得第25届上海电视节-白玉兰奖最佳女配角奖提名。
李念以其清新自然的气质和出色的演技，赢得了观众的喜爱和业内人士的认可。她的职业生涯充满了多样化的角色和成就，展现了她作为演员的多面性和专业性。