小侯，本名侯耀宗，1958年出生于中国广东省梅州市，属摩羯座。他从小跟随粉菊花学习戏剧，并曾做过童星。1975年，年未满的他开始涉足武师工作，凭借高超的天分和优秀的功夫表现，受到刘家良的赏识。1979年，他主演了电影《疯猴》，但因形象问题未能获得大众广泛喜爱，因此未能大红大紫。进入90年代后，他逐渐淡出影坛。
小侯在演艺生涯中曾获得提名1983年第2届香港电影金像奖最佳动作指导奖，该奖项是为电影《十八般武艺》而获得的。作为一名演员，他主要参与了《疯猴》、《霹雳十杰》等少数几部作品的主演。由于形象限制，他在演艺事业上并未取得更大的突破。80年代中期，他转战幕后，专注于动作指导工作。