工藤和雄(东出昌大饰)因精神问题从东京回到老家函馆,与妻子工藤纯子(奈绪饰)共同生活。在精神科医生宇野(室井滋饰)的建议下,和雄开始通过跑步进行治疗。与此同时,刚刚转学到函馆高中、总是被孤立的小泉彰(kaya饰)在街上滑滑板时,被同年级的篮球社学生邀请一起跳水。彰答应了这个提议,但其实他并不擅长游泳。在市民游泳池练习时,彰遇到了泳技高超的高田弘斗(林裕太饰),弘斗曾因初中时的霸凌事件辍学。两人约定,弘斗教彰游泳,而彰则教弘斗滑板。彰和弘斗常在人工岛「绿之岛」的广场上玩耍,逐渐成为好友。和雄在医生建议下开始每天跑步复建,虽然他在跑步距离上不断进步,但在处理家务和理解妻子纯子(在函馆山的索道缆车担任导览员)心情方面仍显笨拙。在函馆这座陌生城市,纯子除了丈夫和公婆外,没有其他可依靠的人。一天,彰和同伴在广场上放烟花时,偶遇正在跑步的和雄,便跟随他一起跑动。弘斗因体力不支落后,而彰则拼命追赶和雄的速度。渐渐地,三人开始一起跑步,彰和弘斗也逐渐融入了这个家庭的生活。