纱仓响(由菲鲁兹·蓝配音)是一名热爱美食的高中女生,她从未想过自己的体重和食量之间的关系,直到有一天被朋友指出长胖了,这让她的生活陷入了危机。夏天即将来临,她决心通过健身来改变现状。为了坚持健身,纱仓响决定加入健身房,在这里她遇到了几位志同道合的朋友:作为学生会长的奏流院朱美(雨宫天配音),成绩优异且运动能力出众;温柔体贴的上原彩也香(石上静香配音);虽然来自俄罗斯但日语流利的留学生吉娜·波特(东山奈央配音);以及神秘感十足的教师立花里美(堀江由衣配音)。在健身房里,纱仓响不仅收获了友谊,还逐渐发现健身不仅仅是改变身材,更是一种挑战自我、突破极限的生活方式。