谢苗，中国内地男演员，出生于1984年5月2日，北京人，汉族，金牛座，B型血。他毕业于首都体育学院民族运动专业，崇拜李连杰，与何彦霓结婚。
谢苗的演艺生涯始于1993年，当时他与李连杰、邱淑贞共同主演了电影《新少林五祖》，饰演洪熙官的儿子洪文定。次年，他与吴孟达合作了喜剧片《小飞侠》，并与周润发合作了电影《赌神2》。1995年，他再次与李连杰合作，出演了电影《赤子威龙》，饰演李连杰的儿子。
谢苗在1995年之后逐渐淡出娱乐圈，回到北京继续学业，完成了高中学业并考入首都体育学院。2001年，他在高三时期复出，主演了电视剧《宰相小甘罗》。然而，由于高考成绩受到影响，他未能考入理想中的大学，最终选择了首都体育学院。
2006年，谢苗大学毕业后加入《少林寺传奇》剧组，并出演了电影《戚家军》，饰演楼大佑。2008年，他遇到了香港骄阳电影公司总裁徐小明导演，并主演了电影《夺标》。2010年，他与王宝强、叶璇、吴孟达共同主演了电影《蔡李佛拳》，饰演臧龙。
2012年，谢苗主演了电影《八卦宗师》，饰演八卦掌创始人董海川。2013年，他与明道、陈乔恩共同主演了电视剧《王的女人》，饰演樊哙（庞万），并在电视剧《抗倭奇侠传》中饰演疯五。2014年，他主演了电影《智取威虎山》，饰演马保军。
2018年，谢苗主演了电影《大汉十三将之血战疏勒城》和《大汉十三将II烽火佳人》。2019年11月，他凭借《大汉十三将之血战疏勒城》获得第三届中国银川互联网电影节网络电影单元最佳男演员奖。